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Durante la realización de ejercicio físico y debido a factores como la tensión muscular, hormonales y al aumento de los radicales libres, se produce una rotura de fibras musculares, disminuyen también las reservas energéticas, así como los niveles de Glutamina, aminoácidos ramificados y Vitamina E. Nuestro organismo, una vez finalizamos el ejercicio, se encuentra en estado de recuperación, el metabolismo se encuentra receptivo para recuperar nutrientes y poder regenerar las estructuras musculares y reponer las reservas de energía disminuidas o agotadas.